Kirei Isekai | Anime Japan Pentingnya minum air putih dan waktu untuk meminumnya

Pentingnya minum air putih dan waktu untuk meminumnya

kapan saja kita harus minum air putih/mineral?

    Banyak orang beranggapan bahwa air putih dan mineral itu sama padahal tidak, air mineral lebih banyak mengandung nutrisi ketimbang air putih dan tentunya menyebabkan perbedaan harga diantara kedduanya. Tubuh manusia sendiri membutuhkan cairan dan salah satu cara memenuhinya dengan cara minum air putih/mineral yang teratur. terlebih lagi apabila manusia sedang melakukan pekerjaan yang ekstra seperti berolahraga maka cairan didalam tubuh akan cepat habis atau dehidrasi tak hanya itu, bisa juga pengaruh dari lingkungan sekitar seperti cuaca yang panas membuat kita berkeringat. oleh karena itu saya akan menyajikan mengenai waktu yang bagus untuk meminumair putih atau mineral.

1. Satu gelas air sebelum tidur


Setelah melakukan aktvitas seharian cairan didalam tubuh kita pastinya akan terkuras, meminum air putih dapat membantu mengembalikan cairan yang hilang dan membuat tidur Anda lebih nyenak.

2. Setelah bangun di pagi hari

Image result for wake up
Dalam keadaan tidur sekalipun tubuh kita tetap melakukan aktifitasnya. tentunya air yang kita konsumsi saat sebelum tidur terpakai dan harus diisi ulang. minum air dipagi hari juga dapat membuat kita lebih fresh dan menyegarkan kerongkongan.\

3. Setelah berolahraga dan sebelum berolahraga


Hal ini tentunya penting mencegah kelelahan dan dehidrasi berlebih serta mengembalikan cairan yang hilang.

4. Minum air ketika sakit

Image result for fever
Saat terkena sakit daya tahan tubuh kita rendah air mineral dapat meningkatkan daya tahan dan membantu mengeluarkan racun melalui air seni terlebih apabila sedang demam. sangat dianjurkan untuk minum air yang banyak.

5. Sebelum dan sesudah makan

Image result for eat
Air yang kita minum dapat melancarkan saluran pencernaan dan makanan yang kita makan dapat dibantu oleh air dalam pemecahannya tak hanya itu minum air sesudah makan dapat mendorong makanan agar lebih mudah di cerna.


nah itulah waktu waktu yang dianjurkan untuk meminum air mineral atau putih. pastikan kalian minum air tepat setiap hari karena dapat menghidarkan kalian dari berbagai penyakit dan menyehatkan tubuh kita. selanjutnya saya akan post sesuatu yang menarik tentang dunia ini.